Et voilà, les 4 premières semaines sont terminées! 54 entraînements en 28 jours...soit 13.5 en moyenne par semaine. J'ai en manqué 2 pour cause de party de noel :)
Départ en France imminent...Au programme de la semaine prochaine:
- 30min de course à pied
- 5 x 20 Pushups
- 5 x 20 Triceps
- 3 x 5 x 20 abdos
tous les jours!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire