Duathlon Fall Colours d'Ottawa ou Le Bon, La brute et le Truand...

3ème overaaaallllll!!!!! Avant tout commentaire sur ma course, quelle a été ma surprise de découvrir ce site absolument charmant: Le ''Cumberland Museum Village''. Avec les couleurs d'automne, le brouillard couché sur les champs et la fraicheur saisissante de l'heure matinale il y avait une sorte de magie dans l'air!

Mon objectif aujourd'hui était de donner mon max et de finir premier de mon groupe d'aqe. Il y avait deux distances: Short duathlon et long duathlon. Je partais pour le long: 2.8km de course (1 boucle) puis 38km de vélo (5 boucles) et enfin 5,1km de course (1 boucle + 3,5 tours sur le site). Parfait pour se planter de parcours comme la semaine passée!! Cette fois je fais un peu de reconnaissance du parcours durant l'échauffement. Le départ des deux courses est donné en même temps à 10h.

Objectif: 3'50 par km pour ce 2,8km. J'ai configuré mon Garmin en mode multi-sport donc elle m'affiche les infos pour la natation...du coup pas de pace durant cette course...bien joué Jluc, je cours donc au feeling. Fin du premier km en 3min48, je suis donc dans les temps, quelle précision!! Deuxième km...3min45, à peine trop rapide...le groupe s'est beaucoup étiré déjà. Il y a quelques fusées devant qui j'espère font le duathlon version courte...Dernier 800m, ma fréquence cardiaque monte jusqu'à 200! Arrivée à la transition, je suis dans les 10-15 premiers je pense toute course confondue. Je suis pas mal content de ma transition : 46secondes. J'embarque sur le vélo aux côtés de 2 autres cyclistes. Je pousse mes watts jusqu'à 260-280. Les deux me distancent tranquillement mais sûrement au fur et à mesure des virages et des km. 12min pour compléter la première boucle. Début du second tour et déjà les derniers sont dans ma ligne de mire. Très motivant!! Les 2èmes et 3èmes tours vont très bien, beaucoup de dépassement...''À gauche!! On your left!!!!'' dois-je crier avant de dépasser (ou parfois littéralement survoler certains...:) pour éviter des écarts et chutes!

Fin du 3ème tour...je suis un peu perdu quant à mon nombre de tour restant...Je ne sais plus s'il m'en reste un ou 2!! Un coup d'oeil à mon Garmin pour voir la distance...rapide calcul...Il en reste 2!! Let's go mais c'est un peu plus difficile de maintenir le wattage requis. 4ème tour je m'aperçois qu'un gars me suis de proche. Il n'est pas dans ma roue mais il draft clairement à 2-3m de moi. Je continue. Nouveau coup d'oeil une minute plus tard par dessus l'épaule et il est toujours là. Ça commence à m'énerver!! 3ème coup d'oeil qq temps plus tard et le tricheur est toujours là. En triathlon tu dois rester 7m derrière ou tu as 20 secondes pour dépasser. C'en est trop, j'arrête de pédaler, je me redresse, je me retourne et lui fais un grand signe pour lui dire de passer...''I can't'' répond-til! ''Sale tricheur'' je me dis. Je reprend ma position et décide d'accélérer. Un petit mouchage de nez par dessus de l'épaule histoire de le tenir à distance. Je termine sans lui cette fois.

Les 5 boucles sont bouclées mais avec un peu de difficulté pour les 8 derniers km. J'arrive à la transition. Kadia m'annonce que je suis 4ème!!! Wowwww. Je démarre le dernier 5k avec un super pace de 3'57/km. Objectif 4'00/km.