Triathlon Sprint de Cornwall: Premier DNF en 5 ans...

DNF = DID NOT FINISH
Et oui en 5 ans de triathlon et 22 compétitions, c'est la premiere fois que je dois abandonner...

9h45 coup de départ dans le St-Laurent pour la portion natation. Fort de mon meilleur temps à vie lors de mon dernier test de nage, je m'étais placé dans les premiers. Une première! (Tant pis pour la répétition). Toute la nage se passe bien, je suis un pace un peu au-dessus de mon comfort. C'est une distance Sprint! Sur la fin je draft même derrière deux nageurs chose que je n'arrive jamais à faire habituellement. Pas le temps de dire ouf et je sors en 16min25, deuxième meilleur temps ever pour moi sur un sprint! Une seule femme m'a doublé! (bon elle sont parties 5 minutes après nous mais habituellement, la moitié de la gente féminine me passe par dessus même en partant après!). Bref je sors de l'eau content et avide de dépassement en vélo. Il a plu presque toute la matinée. Il pleut encore. J'embarque sur le vélo et je donne les premiers coups de pédale...venez par ici les enfants, papa arrive!! J'en double plusieurs, je suis très bien et j'attaque dans chaque côte et en sortie de virage. Ça va très bien. Puis virage à gauche avec une trèèèès longue curve puis légère côte dans laquelle j'attaque encore pour doubler quelqu'un mais d'un coup virage à droite sans visibilité à cause des habitations et aucun avertissement!!! ....Merde c'est un virage à 90 degrés!!! Mains sur les freins, ça freine pas fort...impossible de tourner et je me dirige tout droit pour couper la voie des athlètes qui arrivent en sens inverse...je penche pour tenter de passer mais la roue avant part en glissade et je chute sur le côté droit. Je ressens immédiatement une brûlure au niveau de la hanche et une douleur dans le genou et puis c'est la tête qui claque sur l'asphalt...Merci le casque! La douleur a la hanche m'empêche de me lever. Je reste assis entre les deux voies...pas mal sonné...Un bénévole en face me regarde...'Are you ok?'...Non crisse me dis-je je suis pas capable de me lever...ça fait deux fois que j'essaye. Je fais signe que non de la tête. Il arrive et je lui tends la main. Je reste debout mais marcher est encore bien difficile. Je sais que la course est finie. Un sprint ça sert a pousser au max, inutile de poursuivre pour finir en poussant à moitié. Et puis mes hanches ne seront pas heureuses si je continue je pense. Je m'assois sur le trottoir...Bling!!! une fille vient tout juste de se pèter la gueule exactement à la même place que moi. Je ne peux pas m'empêcher de dire aux bénévoles "mayby you should annouce this turn??''. Bref je reste assis quelques minutes pour voir car un choc à la tête ça me déplaît beaucoup. Mais tout va bien, je remonte sur le vélo et me laisse aller presque en roue libre jusqu'à la transition. Je suis resté 20min sur le vélo aujourd'hui...

Quel dommage!!! Et oui, j'ai fais le 6ème temps dans mon groupe d'age en natation!!! First time ever!!!

Mes erreurs cependant:
- Lunettes avec verres teintés alors qu'il faisait sombre avec le temps pourri.
- Pas de repérage du parcours alors qu'il y a une portion en ville avec des virages raides.
- Mauvaise trajectoire dans le virage

Mon vélo de contre la montre en réparation et ma montre Garmin qui tombe en panne littéralement la veille de la course était des signes du destin!

Meilleur chance la prochaine fois. Pendant ce temps Kadia, complète son tout premier duathlon avec un sourire radieux en passant la ligne d'arrivée!

Médaille d'or au 5km Maskicourrons!

Première compétition de 5km depuis ma reprise. Je regarde la foule au départ et je décide de me placer sur la première ligne. Deux gars discutent et l'un d'eux dit à l'autre en me regardant :''Lui il est rapide''. Je rétorque avec le sourire : ''Il ne faut pas se fier aux apparences''. La réponse est inattendue...''Si si tu es rapide, j'ai regardé tes temps sur Internet''!!! C'est parti! Un petit jeune part comme une fusée (il va gagner en 17min58. Catégorie 16-19ans!!) puis nous restons un groupe de 5-6 coureurs en tête.

Je me place dans la zone définie par Luc : 3'50/km. Résultat après 1km: 3'53, un second gars est parti devant. Je me sens pas mal mais je trouve ça rapide quand même. 2ème km, objectif: 3'40. J'accélère donc et nous somme plus que deux du petit groupe de tête avec toujours nos deux gazèles devant. Là ça se gâte déjà, une mini côte (faux plat) et impossible de garder le pace de 3'40. La FC commence a monter pas mal. Je boucle ce deuxième km en 3'48. Merde 8secondes de perdues. 3eme km, ayoye!!! Encore plus difficile de maintenir le 3'40. Mon ami est toujours derrière moi. Je sens que je suis dans le rouge, je respire comme un boeuf! 3ème km en 3'53, encore 13sec de perdues sur mon temps espéré. 4eme km, le gars me dépasse dans ce long faut plat. À ma hauteur il me dit: ''Let's go monsieur! Lâchez pas!'' C'est sympathique mais le ''Monsieur'' était pas utile!! (il est dans la catégorie 20-29). 4ème km en 4min08 au lieu de 3'40. Le dernier km est un enfer, Je me suis dit, ''bon, ça suffit, c'est trop dur, j'abandonne..'' Et puis non, j'ai pensé à Miami et à me qualifier pour Vegas! Go go Dju! Je fini au forceps en 3min47 à quelques mètres de mon petit jeune et pas si loin du 2ème qui avait ralenti pas mal. résultat: médaille d'or dans ma catégorie 40-49ans et 4ème overall sur 112 en 19min29. Mon record de 19min02 n'est pas battu mais c'est une amélioration depuis mon dernier test donc mes vitesses à l'entraînement vont augmenter et watchout au prochain!